時計は1本だけ走ります。各工程には「開始から何分で終わっているか」の通過目標が付いていて、
時間が来ると音が鳴って自動で次へ進みます。早く終わったら DONE を押すと前倒しできます。
数字＝開始からの累積の分。30秒単位は 6:30 と書けます。
Claude・ChatGPTどちらの出しかたでも読めます（1. 〜6分 …／キャベツを切る（6分）なども可）。
この実測をチャットに貼ると、次回から現実に合った時間で手順を出せます。